Главная >Архив рубрики ‘Макробиотика

Макробиотика. Пищевой инь – янь

В каждом человеке, независимо от пола, присутствуют два типа энергии — женская и мужская. И если у тебя сейчас нет любимого, постарайся получать «мужской заряд» от общения с массажистом, парикмахером или приятелями. Но главное, помни, что еда тоже бывает как с женской энергией, так и с мужской.

Макробиотика. Золотая середина

Древнекитайская философия стоит на двух основных китах — Инь и Ян, мужском и женском начале. В «Книге перемен» записано, что секрет гармонии и счастья кроется во взаимодействии двух противоположностей и балансе между ними. Адепты макробиотики тоже пользуются этими понятиями и делят пищу на две группы:

Макробиотика. Это можно

Основу рациона последователя макробиотики составляют блюда из цельного зерна и овощей, желательно выросших по месту проживания, в соответствии с сезоном. Рис, пшеница, ячмень, гречка, кукурузная крупа… выбор за тобой!

Макробиотика. Правила перехода

Для безболезненного перехода усвой еще одну истину: важно не только ЧТО есть, важно еще и КАК. Во-первых, любую пищу, попавшую тебе в рот, пережевывай как минимум 50 раз! Так ты научишься вовремя ощущать сытость, сведешь риск переедания и

Макробиотика. Составляем меню

Варьируя соотношение вышеперечисленных продуктов, в рамках макробиотики можно создать десятки режимов питания, среди которых будут как полностью вегетарианские, так и нестрогие, подходящие активной успешной женщине. Просто миксуй симпатичные тебе продукты, экспериментируй с рецептами и — вуаля! — буквально через месяц начнешь